Liên hệ quảng cáo: 0919.050.560 - 0915.096.396
Quảng cáo top

Tiết lộ mẹo giảm cân thú vị của phụ nữ Pháp

Ăn kiêng Atkins

Ăn kiêng Atkins 900 lượt xem
Mẹo giảm cân thú vị của Pháp nằm ở chính chế độ ăn uống lành mạnh và đặc biệt tinh tế của họ. Áp dụng một thực đơn khoa học cũng chính là bí quyết làm nên những vóc dáng đẹp của chị em phụ nữ trên đất nước này. Nếu tìm hiểu kỹ hơn về văn hóa của các quốc gia phương Tây bạn sẽ thấy được rằng: Ở họ luôn có chế độ ăn giảm cân rất khoa học và lành mạnh, cung cấp cho cơ thể lượng thực phẩm vừa đủ mỗi ngày, qua nhiều bữa nhỏ, đó cũng được coi là một nét đặc trưng trong văn hóa Pháp
Tiết lộ mẹo giảm cân thú vị của phụ nữ Pháp

Một vài tiết lộ về mẹo giảm cân thú vị của phụ nữ Pháp

 

Nguồn thực phẩm chủ đạo trong thực đơn hàng ngày của người Pháp đó chính là rau xanh và hoa quả tươi. Lượng rau xanh và trái cây bổ sung trong ngày tối thiểu là 200-300g. Bên cạnh đó thì việc ăn chậm nhai lâu cũng được coi là một bí quyết giảm cân vô cùng hiệu quả được áp dụng bởi đông đảo người dân ở quốc gia này. Theo họ thì việc nhai kỹ không những giúp quá trình tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn mà còn giúp ngăn ngừa sự tích trữ thức ăn trong cơ thể gây tăng cân.

 



Giảm dần lượng thức ăn theo các bữa ăn trong ngày đó cũng được coi là một mẹo nhỏ vô cùng thú vị để giảm cân của phụ nữ Pháp. Để giải thích cho việc làm này họ cho biết: Người Pháp coi trọng bữa ăn sáng, bởi đó là lúc cần năng lượng nhiều để thức tỉnh các cơ quan và cần năng lượng hoạt động cho cả ngày, giúp không bị trữ năng lượng gây tăng cân.


Nhờ những hiểu biết sâu rộng về chế độ dinh dưỡng và thực phẩm mà phụ nữ Pháp luôn biết lựa chọn những loại thực phẩm phù hợp cho vóc dáng và cân nặng của họ. Tiêu biểu phải kể đến chính là những thực phẩm chứa chất béo có lợi luôn được lựa chọn là cá nạc, dầu oliu, các loại quả hạch để duy trì vóc dáng.


Sử dụng đồ đựng thức ăn có kích cỡ nhỏ cũng là một việc giúp giảm thiểu lượng thức ăn vào cơ thể một cách dễ dàng, bởi vì theo xu hướng chung của đa số mọi người là khi ăn trong đĩa to họ sẽ ăn nhiều hơn là khi chúng được đặt trong đĩa nhỏ hơn. 

 
 


Thứ tự thưởng thức các món ăn cũng là việc họ luôn lưu ý khi muốn giảm cân nhanh chóng, bởi vì thực hiện tốt điều này cũng là một cách để họ hạn chế cảm giác thèm ăn, cũng như hạn chế được lượng thức ăn tiêu thụ trong cơ thể mỗi ngày. Thứ tự ưu tiên của họ được thực hiện như sau: Ăn các món ăn ít calo trước như: súp, salad sau đó mới đến các món nhiều calo như thịt, cá...


Một điều hết sức độc đáo không thể bỏ qua khi giảm cân của các cô gái Pháp đó chính là việc uống một ly rượu vang sau mỗi bữa ăn. Người Pháp có sở thích uống loại rượu này bởi vì chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp họ giảm béo an toàn


Trên đây là một vài chia sẻ thú vì về mẹo giảm cân của người Pháp, bạn có thể tham khảo và áp dụng cho chiến dịch tìm lại vóc dáng của mình.

 

Bài viết cùng loại

Phương pháp giảm cân Atkins

Phương pháp giảm cân Atkins

Chắc hẳn bạn từng nghe đến phương pháp giảm cân Atkins, nó được rất nhiều sao Hollywood áp dụng và thành công.

Tác dụng giảm cân của dầu dừa như thế nào?

Tác dụng giảm cân của dầu dừa như thế nào?

Nếu các chị em đã biết đến dầu dừa như một loại mỹ phẩm dưỡng da hay chăm sóc tóc thì giờ đây có thể cập nhật thêm một tác dụng nữa của dầu dừa trong việc giảm cân siêu nhanh.

Cách làm giảm béo bụng nhanh với 4 loại quả thơm ngon

Cách làm giảm béo bụng nhanh với 4 loại quả thơm ngon

Có một bí quyết tối ưu để giảm béo bụng thành công và rất nhanh chóng. Nó nằm trong những trái cây quen thuộc với đời sống của chúng ta. Tên của chúng và công dụng giảm mỡ bụng thần kỳ được liệt kê trong bài viết của một nhà nghiên cứu về những cách giảm cân. Cuộc sống hàng ngày chúng ta tiêu hóa rất nhiều loại hoa quả và rau xanh. Trong thực đơn ăn uống của mình, bạn sẽ vô tình tận hưởng một vài thứ trái cây mang công dụng giảm cân thần kỳ. Bạn có biết, những hoa quả nào giảm béo bụng tốt không? Không cần tập luyện nhiều hay vận dụng những chiêu trò giảm cân vất vả, chỉ cần cho danh sách những loại quả sau vào thực đơn giảm béo hàng ngày của gia đình bạn là chúng ta có thể không bao giờ lo ngại những ngày tháng cần phải giảm eo rồi.

Các phương pháp giảm cân chị em nên áp dụng

Các phương pháp giảm cân chị em nên áp dụng

Chị em thừa cân hay béo phì nên áp dụng các phương pháp giảm cân đáp ứng đủ các điều kiện như: Vừa an toàn, hiệu quả và dễ dàng thực hiện khi không phải bỏ quá nhiều thời gian dành mỗi ngày.

Giảm béo đùi theo cách tự nhiên nhất

Giảm béo đùi theo cách tự nhiên nhất

Bạn hoàn toàn có thể giảm béo đùi theo cách tự nhiên nhất chỉ đơn giản bằng những loại thực phẩm quen thuộc như: Trà xanh,táo,củ cải trắng,dưa hấu,bưởi... Béo đùi tuy không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe nhưng nó gây khó chịu và mất thẩm mỹ cho khổ chủ rất nhiều. Nếu tìm hiểu kỹ về vấn đề này bạn sẽ thấy rằng: Trên thực tế có rất nhiều cách giảm béo đùi khác nhau, tuy nhiên bạn cần cân nhắc thật kỹ để có thể lựa chọn cho mình một cach giảm béo tự nhiên và thực sự an toàn cho sức khỏe. Và bổ sung có chọn lọc những loại hoa quả và thực phẩm giảm béo cho cơ thể chính là một trong những gợi ý tuyệt vời trong trường hợp này.

5 Bước Đơn Giản Để Giảm Mỡ Bụng

5 Bước Đơn Giản Để Giảm Mỡ Bụng

Có phải bạn đang cảm thấy đau khổ và không biết phải làm sao vì lượng mỡ bụng quá lớn và bạn không làm thế nào để thay đổi được vấn đề đó ?