Liên hệ quảng cáo: 0919.050.560 - 0915.096.396
Quảng cáo top

Giảm cân nhờ những món ăn từ vỏ dưa hấu

Thực phẩm giảm cân

Không chỉ ruột đỏ của dưa hấu mới có tác dụng giảm cân mà vỏ dưa hấu được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng trong việc giảm cân.
Giảm cân nhờ những món ăn từ vỏ dưa hấu

Công dụng giảm cân tuyệt vời của vỏ dưa hấu

- Trong vỏ dưa hấu chứa các axit amino giúp đốt cháy năng lượng và làm tiêu hao lượng mỡ thừa tránh tình trạng tích tụ mỡ thường gặp ở người béo phì. Chính vì vậy dưa hấu chính là loại trái cây tuyệt vời không thể thiếu mà bạn nhất định phải thêm vào thực đơn giảm cân của mình.

 

Vỏ dưa hấu giúp giảm cân hiệu quả (Nguồn: sendo)

 

- Ngoài việc giúp giảm cân tuyệt vời, vỏ dưa hấu còn có tác dụng làm đẹp da, sáng da, bảo vệ da tránh ánh nắng mặt trời rất tốt đấy.

Gợi ý một số món ăn từ vỏ dưa hấu

- Súp vỏ dưa: nguyên liệu cần có là 200g vỏ dưa hấu, một quả trứng gà, một quả cà chua. Gia vị: Muối, bột ngọt, dầu mè. Thực hiện: bạn gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài, thái thành hạt lựu hoặc miếng chữ nhật nhỏ. Cà chua rửa sạch, cắt lát. Sau đó, bạn nấu hai nguyên liệu này vừa chín tới. Trứng được đánh đều, bỏ vào nồi cùng các gia vị và nêm vừa miệng. Bạn có thể cho vào đó chút bột gạo nếu bạn thèm tinh bột.

 

Súp vỏ dưa hấu (Nguồn: cookpad)
 

- Nộm vỏ dưa hấu: nguyên liệu cần chuẩn bị là vỏ dưa, 0.5g lạc nhân rang giòn tróc vỏ đập giập, cà rốt, cà chua, rau mùi, gia vị: tỏi, muối, đường, dấm. Tiến hành thực hiện nào: bạn cần gọt bỏ phần xanh của vỏ dưa, cắt thành miếng dài khoảng chừng 5cm rồi thái mỏng. Cà rốt thì gọt vỏ, rồi khía rãnh tạo cánh hoa, rửa sạch rồi thái mỏng như cùi dưa. Băm nhuyễn tỏi với ớt cay sau khi đã sơ chế sạch sẽ. Đun sôi 0.3ml nước để nguội đổ cả vào 1 bát, sau đó cho muối, đường trắng, dấm vào khuấy đều lên. Rau mùi rửa sạch thái nhỏ. Dùng cà chua, rau kinh giới, rau xà lách để trang trí đĩa ăn.

Sau khi thái mỏng cà rốt và vỏ dưa trộn lẫn, rửa sạch rắc ½ thìa ăn muối để khoảng 15 phút. Khi vỏ dưa trông đã mềm đi, bạn rửa sạch rồi vắt nhẹ cho hết nước muối mặn và bỏ vào bát. Sau đó trộn với nước gia vị đã pha để khoảng 15-20 phút rồi vắt nhẹ qua cho rau mùi đã thái nhỏ vào trộn đều lần nữa. Bày vỏ dưa xào lên đĩa sứ trắng đã được trang trí bằng rau xà lách xung quanh. Lấy ngọn cây kinh giới làm lá, đặt bông hồng đã tỉa lên cạnh đĩa rồi rắc lạc lên sau cùng.

- Gỏi vỏ dưa hấu: bạn gọt vỏ phần vỏ xanh bên ngoài của vỏ dưa hấu và giữ lại phần cùi trắng bên trong, đem bào mỏng, vắt ráo rồi trộn tôm, thịt (trộn chay nếu bạn muốn ăn chay) cùng hỗn hợp nước giấm, đường, tỏi, ớt; sau đó rắc thêm đậu phộng, rau thơm xắt nhỏ là đã có ngay đĩa gỏi ngon lành.

 

Gỏi vỏ dưa hấu (Nguồn: chieuthu7)

 

- Vỏ dưa hấu xào: sử dụng 900g vỏ dưa, 1 nửa củ hành tây to, muối, ớt bột hoặc ớt đỏ, bột ngọt, dầu ăn. Bỏ hết lớp vỏ xanh ngoài và ruột đỏ của dưa và, chỉ lấy phần cùi trắng của vỏ dưa. Sau đó cắt thành miếng dài, thái mỏng, ướp lên ít muối. Để một lát, rửa và vắt bớt nước đi. Thái hành tây, cho chút dầu ăn vào xào chín tới, sau đó cho vỏ dưa vào xào chung. Nêm nếm cho vừa ăn, cho ít ớt vào. Ớt có vị cay, là thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả nếu ăn ở mức độ vừa phải. Chính vì vậy ớt mà kết hợp với vỏ dưa sẽ là một món ăn giúp bạn giảm lượng mỡ thừa. Với món ăn này 1 tuần bạn nên ăn 1–2 lần.

 

Vỏ dưa hấu xào (Nguồn: phim22)

Kết luận

Ngoài những công thức chế biến món ăn ngon miệng trên đây từ vỏ dưa hấu, bạn vẫn nên kết hợp ăn uống đủ dinh dưỡng, tập luyện thể dục thường xuyên để đạt hiệu quả giảm cân cao hơn.

 

>> Giảm cân từ rau diếp cá

>> Top 5 thực phẩm giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả

 

Nguồn: baomoi

Bài viết cùng loại

Thực phẩm giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên

Thực phẩm giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên

Bạn là một trong số người có sở thích ăn uống nhưng lại sợ tăng cân? Bạn sợ ăn càng nhiều sẽ béo phì. Sau đây là những món ăn ngon càng ăn lại giúp bạn giảm cân, giúp bạn gạt mọi nỗi lo tăng cân.

Giảm cân từ rau diếp cá

Giảm cân từ rau diếp cá

Rau diếp cá, được biết đến là một loại rau cho mỗi bữa ăn gia đình, là bài thuốc trị mụn hiệu quả, bên cạnh đó nó còn có công dụng giảm cân đáng kinh ngạc.

Giảm cân nhờ những món ăn chay từ đậu hũ

Giảm cân nhờ những món ăn chay từ đậu hũ

Đậu hũ là một trong những món ăn chay gần gũi với mỗi người ngoài cung cấp những chất dinh dưỡng cho cơ thể nó còn giúp giảm cân nhanh.

Đậu rồng giúp giảm cân

Đậu rồng giúp giảm cân

Đậu rồng là thực phẩm quen thuộc mỗi gia đình trong bữa ăn, nhưng ngoài ra nó còn có công dụng giảm cân hiệu quả.

7 thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả

7 thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả

Bưởi, việt quất, chuối... là những loại siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả bởi lượng calo rất ít.

Top 5 thực phẩm giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả

Top 5 thực phẩm giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả

Nếu bạn đang loay hoay với các cách giảm cân an toàn thì dưới đây là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn. Chỉ với 5 loại thực phẩm này sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng để tự tin sải bước.