Liên hệ quảng cáo: 0919.050.560 - 0915.096.396
Quảng cáo top

Giảm cân hiệu quả chỉ với vài củ gừng

Bí quyết giảm cân

Bí quyết giảm cân 558 lượt xem
Ngoài công dụng chữa bệnh, gừng còn có tác dụng hỗ trợ quá trình giảm cân vô cùng hiệu quả.
Giảm cân hiệu quả chỉ với vài củ gừng

 

Hai hợp chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất, cải thiện lượng đường trong máu và kích thích lưu thông leptin khắp cơ thể. Bên cạnh đó, gừng còn thúc đẩy quá trình giảm cân, ngăn ngừa béo phì, giúp làm giảm cholesterol xấu và tạo cảm giác no bụng, hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả.

 

Gừng có thể được sử dụng theo nhiều cách. Dưới đây là một công thức làm nước uống detox từ gừng và chanh giúp giảm cân vô cùng hiệu quả.

 

giam can hieu qua chi voi vai cu gung

Detox gừng, chanh và mật ong giúp giảm cân hiệu quả
(Nguồn: Biquyetchamsocda)

 

Nguyên liệu

 

- 2 củ gừng (khoảng 5cm)

 

- 4 ly nước lọc (1 lít)

 

- 2 thìa nước cốt chanh (30 ml)

 

- 1 – 2 thìa cà phê mật ong (5ml)

 

Cách thực hiện

 

Đầu tiên, rửa sạch rồi cắt nhỏ gừng và đun với 1 lít nước lọc trong vòng 5 phút, đậy nắp kín. Khi nước sôi, để nguội bớt rồi thêm mật ong và nước cốt chanh vào, khuấy đều. Bạn nên uống nước detox giảm cân này cả ngày và áp dụng mỗi ngày để có một vóc dáng thon gọn theo ý muốn nhé!

 

giam can hieu qua chi voi vai cu gung

Sử dụng nước detox này hàng ngày để có được kết quả mong muốn
(Nguồn: Giainhan)

 

Ngoài ra, bạn có thể dùng gừng theo nhiều cách khác nhau dưới đây để giảm cân nhanh chóng:

 

- Nhai một miếng gừng mỏng trước mỗi bữa ăn. Điều này sẽ giúp cơ thể đẩy nhanh sự trao đổi chất, kích thích tiêu hóa và làm giảm sản xuất cortisol, tăng năng lượng.

 

- Ngâm một miếng gừng nhỏ với một ít nước cốt chanh và chút muối rồi dùng hỗn hợp này ngay trước bữa ăn.

 

- Thêm ít gừng vào nước trái cây.

 

- Sử dụng gừng làm gia vị nấu ăn.

 

- Cho lát gừng tươi vào các món ăn như xào, súp hay nước sốt.

 

Đồng thời, bạn cũng có thể pha trà gừng giảm cân. Các loại trà như trà gừng chanh, trà gừng bạc hà hay trà xanh gừng tươi… đều kích thích quá trình tiêu giảm mỡ và giúp đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể.

 

>> Giảm mỡ bụng với chanh, gừng và dưa leo

 

Theo Emdep

Bài viết cùng loại

8 mẹo đơn giản cho việc giảm cân lành mạnh - phần 2

8 mẹo đơn giản cho việc giảm cân lành mạnh - phần 2

Đôi khi chỉ một vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen cũng mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ.

8 mẹo đơn giản cho việc giảm cân lành mạnh - phần 1

8 mẹo đơn giản cho việc giảm cân lành mạnh - phần 1

Đôi khi chỉ một vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen cũng mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ.

Giảm cân nhờ trà xanh

Giảm cân nhờ trà xanh

Trà xanh từ lâu đã là một phương thức giảm cân hiệu quả nhưng liệu bạn có biết vì sao, và đã áp dụng những công thức giảm cân đúng?

Bí quyết giảm cân nhanh cho nàng lười

Bí quyết giảm cân nhanh cho nàng lười

Giảm cân là cả một quá trình phấn đấu không ngừng nghỉ, nó không khó nhưng yêu cầu sự kiên trì và lòng quyết tâm.

Yoga mỗi ngày giảm cân hiệu quả

Yoga mỗi ngày giảm cân hiệu quả

Mệt mỏi với các phương pháp giảm cân bằng tập luyện, ăn kiêng, thì hãy thử với yoga, sẽ mang lại cho bạn kết quả ngoài mong đợi.

5 bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả

5 bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả

Những bí quyết giảm cân đơn giản mà hiệu quả giúp mẹ lấy lại được vóc dáng sau khi sinh và vẫn đảm bảo được sức khỏe của mẹ và bé.