Liên hệ quảng cáo: 0919.050.560 - 0915.096.396
Quảng cáo top

Công dụng của ngó sen đối với sức khỏe

Sống khỏe

Sống khỏe 520 lượt xem
Ngó sen được sử dụng từ rất lâu ở nhiều quốc gia Đông Nam Á, bởi không chỉ là món ăn mà còn giúp thanh lọc chất độc trong cơ thể hiệu quả, bảo vệ sức khỏe bạn.
Công dụng của ngó sen đối với sức khỏe

Một số công dụng của ngó sen

- Hỗ trợ giảm cân: ngó sen chứa nhiều vitamin, khoáng chất và rất dồi dào chất xơ. Chính vì thế, ngó sen có công dụng rất tốt trong việc điều hòa các hoạt động ở đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa và có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, giúp ích cho quá trình giảm cân mà không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

 

Ngó sen có tác dụng giảm cân (Nguồn: cfyc)

 

- Giúp tinh thần thoải mái và minh mẫn: do chứa hàm lượng lớn vitamin B nên ngó sen sẽ giúp ích trong việc an thần rất tốt, giúp bạn duy trì cảm giác thoải mái và tinh thần luôn vui vẻ, lạc quan yêu đời. Đó chính là lý do mà các chuyên gia khuyên các chị em nội trợ nên thường xuyên bổ sung các món ăn từ ngó sen vào thực đơn hằng ngày của gia đình mình.

 

Ngó sen giúp tinh thần thoải mái và minh mẫn (Nguồn: alibaba)

 

- Ngăn ngừa táo bón: vì ngó sen chứa nhiều vitamin C, các vitamin nhóm B, chất xơ, khoáng chất và chất điện giải. Do vậy mà, ngó sen có tác dụng nhuận tràng, ngăn ngừa chứng táo bón hiệu quả và giúp bộ máy tiêu hóa hoạt động năng suất hơn, đảm bảo sức khỏe bạn.

 

Ngó sen ngăn ngừa táo bón (Nguồn: cooky)

 

- Tốt cho gan: ngó sen là một trong những loại thực phẩm cực tốt cho lá gan của bạn. Ngó sen tươi có tác dụng giải nhiệt, giải độc cho cơ thể và giúp thanh lọc các độc tố trong cơ thể hiệu quả. Nhờ đó mà, lá gan của bạn sẽ hoạt động dễ dàng hơn và đảm bảo sức khỏe bạn trở nên bình thường.

 

Ngó sen tốt cho gan (Nguồn: baomoi)

 

- Hỗ trợ điều trị mất ngủ: trong ngó sen có chứa đường glucoza, canxi, photpho, sắt, vitamin C, arginin, tyrosin, nhiều vitamin nhóm B… Do đó, ngó sen ăn sống hoặc luộc ăn sẽ giúp bạn ngủ ngon giấc hơn. Bên cạnh đó, tâm sen mà ngó sen cũng có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ, khó ngủ, nhất là ở người cao tuổi hay những người bị suy nhược cơ thể, trầm cảm...

 

Ngó sen giúp bạn có giấc ngủ ngon (Nguồn: hellobacsi)

Kết luận

Vậy, ngó sen có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe đã được nhiều chuyên gia công nhận, cũng như đã được ông bà ta sử dụng từ bao đời nay, chính vì vậy, hãy bổ sung thường xuyên ngó sen vào các bữa ăn gia đình bạn, để cả gia đình luôn có sức khỏe tốt.

 

>> Những lợi ích của rau muống cho sức khỏe ít người biết

>> Công dụng của chanh dây đối với sức khỏe

 

Nguồn: ngoisao 

Bài viết cùng loại

Công dụng của mãng cầu gai đối với sức khỏe

Công dụng của mãng cầu gai đối với sức khỏe

Mãng cầu là loại trái cây được được biết đến với hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe và khả năng chống ung thư vô cùng hiệu quả.

Công dụng của quả bòn bon đối với sức khỏe

Công dụng của quả bòn bon đối với sức khỏe

Quả bòn bon là một loại trái cây giàu vitamin và chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng biết những công dụng tuyệt vời của nó.

Công dụng của cải đắng đối với sức khỏe

Công dụng của cải đắng đối với sức khỏe

Rau đắng là loại rau rất quen thuộc đối với nhiều gia đình, rất dễ kiếm, ngoài việc được tạo món ăn thì trong cải bẹ có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, thậm chí còn được dùng làm thuốc.

Những lợi ích của rau muống cho sức khỏe ít người biết

Những lợi ích của rau muống cho sức khỏe ít người biết

Rau muống là loại rau quá quen thuộc trong bữa cơm mỗi gia đình, nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người mà không phải ai cũng biết.

Công dụng của chanh dây đối với sức khỏe

Công dụng của chanh dây đối với sức khỏe

Chanh dây là thức uống ngày càng phổ biến ngày nay không những giúp giải nhiệt ngày hè mà nó còn có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.

Những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C

Những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C

Vitamin C rất cần cho sức khỏe, nhất là mùa hè này chúng ta tiêu hao khá nhiều năng lượng, do đó hãy bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C sau cho cơ thể.