Liên hệ quảng cáo: 0919.050.560 - 0915.096.396
Quảng cáo top

Công dụng của chanh dây đối với sức khỏe

Sống khỏe

Sống khỏe 567 lượt xem
Chanh dây là thức uống ngày càng phổ biến ngày nay không những giúp giải nhiệt ngày hè mà nó còn có nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.
Công dụng của chanh dây đối với sức khỏe

Một số công dụng của chanh dây

- An thần, hỗ trợ giấc ngủ: Chanh leo được xem là loại thuốc an thần tự nhiên tốt nhất trong nhóm hoa quả bởi nó có tác dụng giống như thuốc ngủ, giúp cơ thể có thể nhanh chóng được ru ngủ và chìm vào giấc ngủ sâu, nhờ thế mà cải thiện được sức khỏe của bạn, tránh suy nhược do mất ngủ. Những người có bệnh về tinh thần như lo lắng, mất ngủ, tâm trạng căng thẳng thì nên thường xuyên ăn chanh leo để xoa dịu tinh thần và cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng hơn.

- Hạ huyết áp: Chanh leo chứa nhiều chất xơ và vitamin có thể làm giảm huyết áp, bệnh nhân mắc bệnh cao huyết áp được khuyên là nên chọn loại trái cây này để ăn thường xuyên.

 

Chanh dây giúp hạ huyết áp (Nguồn: linhchitruongsinh)

 

- Thải độc, loại bỏ cặn bã thừa trong cơ thể: Nghiên cứu phát hiện ra rằng chanh leo có giá trị chữa bệnh cao, đặc biệt là có tác dụng mạnh trong việc vệ sinh đường ruột và giữ cho hệ thống thần kinh trở nên cân bằng hơn. Theo nghiên cứu, khi ăn chanh leo, những chất cặn bã và độc hại tích tụ trong đường ruột sẽ được "tẩy" một cách tự nhiên và bài tiết ra ngoài, ngăn chặn vi khuẩn có hại sản sinh trong đường ruột, có tác dụng trị liệu kỳ diệu đối với người có bệnh viêm dạ dày, viêm đại tràng và các bệnh liên quan đến tiêu hóa, trĩ.

- Dưỡng nhan, làm đẹp: Chanh leo rất giàu protein, chất xơ, vitamin và hơn 100 loại các chất lành mạnh khác. Ngoài tác dụng giải độc để dưỡng nhan, làm đẹp da, chanh leo còn có thể thanh nhiệt giải độc cho toàn bộ cơ thể, từ đó hỗ trợ tốt việc chống lão hóa, có hiệu quả trong điều trị mụn trứng cá và các loại bệnh phát triển ngoài da.

 

Làm đẹp với chanh dây (Nguồn: bestie)

Ăn chanh leo đúng cách

-  Pha nước uống: Gỡ hạt chanh cho vào cốc, thêm nước ấm và một chút đường hoặc mật ong, chờ khoảng 5 phút để hỗn hợp hòa quyện vào nhau là có thể uống, một cóc nước chanh leo mỗi ngày cũng đủ đảm bảo sức khỏe bạn tăng lên rồi.

 

Nước chanh dây giải nhiệt (Nguồn: thanhnien)

 

- Làm món trang trí: Nạo hạt và cho lên các loại đồ ăn/uống khác như bánh, kem, sữa chua hoặc các loại đồ tráng miệng, giải khát.

- Nấu cùng với các món ăn: Gỡ hạt để vào bát, khi chế biến các món ăn như nấu canh, hầm, sốt, có thể thêm vào thức ăn khi gần chín để tăng hương vị chua ngọt.

Ăn trực tiếp: Gỡ hạt chanh, trộn với đường hoặc mật ong, sau đó ăn trực tiếp. Hương vị thơm ngon, hơi chua chua ngọt ngọt, rất phù hợp để bạn ăn hàng ngày.

 

Ăn trực tiếp chanh dây (Nguồn: vietQ)

 

- Làm gia vị cho nước trái cây: Nạo hạt để xay thành sinh tố hoặc ép lấy nước để pha thành các món đồ uống, phổ biến ở các quán cà phê hoặc giải khát nhẹ. Kết hợp cùng mật ong, đường, sữa, sữa chua hoặc bất kỳ loại hoa quả nào sẽ tạo ra các hương vị mới lạ.

Kết luận

Vậy, chanh dây ngày càng được nhiều người tin dùng làm thức uống giải nhiệt cũng như mang lại nhiều lợi ích sức khỏe người dùng, chứ không còn bị xem là quả dại như trước đây, do đó mùa hè này hãy bổ sung ngay chanh dây bổ dưỡng cho gia đình mình qua những phương thức ăn chanh dây đúng cách trên.

 

>> Trà táo hương quế vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe

>> Đâu là những thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe

 

Nguồn: doisongphapluat

Bài viết cùng loại

Công dụng của mãng cầu gai đối với sức khỏe

Công dụng của mãng cầu gai đối với sức khỏe

Mãng cầu là loại trái cây được được biết đến với hàm lượng dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe và khả năng chống ung thư vô cùng hiệu quả.

Công dụng của quả bòn bon đối với sức khỏe

Công dụng của quả bòn bon đối với sức khỏe

Quả bòn bon là một loại trái cây giàu vitamin và chất dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên không phải ai cũng biết những công dụng tuyệt vời của nó.

Công dụng của cải đắng đối với sức khỏe

Công dụng của cải đắng đối với sức khỏe

Rau đắng là loại rau rất quen thuộc đối với nhiều gia đình, rất dễ kiếm, ngoài việc được tạo món ăn thì trong cải bẹ có nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, thậm chí còn được dùng làm thuốc.

Công dụng của ngó sen đối với sức khỏe

Công dụng của ngó sen đối với sức khỏe

Ngó sen được sử dụng từ rất lâu ở nhiều quốc gia Đông Nam Á, bởi không chỉ là món ăn mà còn giúp thanh lọc chất độc trong cơ thể hiệu quả, bảo vệ sức khỏe bạn.

Những lợi ích của rau muống cho sức khỏe ít người biết

Những lợi ích của rau muống cho sức khỏe ít người biết

Rau muống là loại rau quá quen thuộc trong bữa cơm mỗi gia đình, nó có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người mà không phải ai cũng biết.

Những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C

Những thực phẩm chứa nhiều Vitamin C

Vitamin C rất cần cho sức khỏe, nhất là mùa hè này chúng ta tiêu hao khá nhiều năng lượng, do đó hãy bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C sau cho cơ thể.