Liên hệ quảng cáo: 0919.050.560 - 0915.096.396
Quảng cáo top

Bỏ túi 3 loại quả giúp giảm cân và có làn da đẹp

Thực phẩm giảm cân

Những loại quả sau đây giúp giảm sự hấp thu chất béo và cung cấp đầy đủ các loại vitamin cho cơ thể, giúp giảm cân và cho làn da luôn tươi tắn, tràn đầy sức sống
Bỏ túi 3 loại quả giúp giảm cân và có làn da đẹp

 

Nhiều loại thực phẩm, đồ uống bạn nạp vào cơ thể mỗi ngày có thể chứa nhiều chất bảo quản và các loại phụ gia khiến cơ thể bạn bị nhiễm độc. Khi đó, bơ sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố, tăng cường sức khỏe.

 

Khi cơ thể bạn chứa nhiều chất béo không bão hòa, một ly sinh tố bơ mỗi ngày có thể giúp bạn loại bỏ nguy cơ mắc bệnh vì sinh tố bơ chứa hơn 10 gam chất xơ, giúp bài tiết chất độc dễ dàng hơn.

 

giảm cân
Bơ có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe (Nguồn: Pgrvietnam)

 

Bơ là loại trái cây chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn nên rất tốt cho quá trình tiêu hóa, làm giảm việc hấp thu chất béo không tốt.

 

Nếu bạn có ý định giảm cân, bạn nên bổ sung bơ vào danh sách thực đơn ăn uống vì nó không những giảm sự hấp thu chất béo mà vẫn cung cấp đầy đủ các loại vitamin, khoáng chất cần thiết để duy trì sức khoer cho cơ thể.

 

Quả anh đào

 

giảm cân
Anh đào chứa hàm lượng nước và chất xơ rất cao (Nguồn: Afamily)

 

Ngoài việc có hàm lượng nước và chất xơ cao, trái anh đào cũng có tác dụng kháng viêm, giảm cân. Những chất chống oxy hóa có trong loại quả này còn giúp cải thiện giấc ngủ, điều chỉnh trọng lượng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Vì vậy quả anh đào có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và có làn da đáng mơ ước.

 

Chanh

 

Chanh là loại quả chứa nhiều vitamin C giúp cơ thể loại bỏ độc tố và tăng cường hệ miễn dịch. Vì thế, nửa quả chanh pha với một ly nước ấm mỗi sáng sẽ là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn muốn thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, chanh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn. 

 

Ngoài ra chanh còn có tác dụng tăng cường tính axit trong hệ tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách dễ dàng.

 

giảm cân
Loại quả quen thuộc khi bạn muốn giảm cân (Nguồn: Meogiamcan)

 

Điều này thúc đẩy việc đốt cháy chất béo trong các tế bào hiệu quả hơn, thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa. Nhờ các khả năng đó, chanh có thể giúp chúng ta giảm cân hiệu quả

 

Ngoài việc tập thể dục và duy trì chế độ ăn kiêng thì sử dụng các loại quả ở trên cũng là cách giảm cân đơn giản, không mất nhiều thời gian, đồng thời mang lại cho bạn làn da đẹp không tì vết.

 

>> Cách giảm cân bằng chuối hiệu quả nhất 

 

Nguồn: Kenhsuckhoe

Bài viết cùng loại

Thực phẩm giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên

Thực phẩm giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên

Bạn là một trong số người có sở thích ăn uống nhưng lại sợ tăng cân? Bạn sợ ăn càng nhiều sẽ béo phì. Sau đây là những món ăn ngon càng ăn lại giúp bạn giảm cân, giúp bạn gạt mọi nỗi lo tăng cân.

Giảm cân nhờ những món ăn từ vỏ dưa hấu

Giảm cân nhờ những món ăn từ vỏ dưa hấu

Không chỉ ruột đỏ của dưa hấu mới có tác dụng giảm cân mà vỏ dưa hấu được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng trong việc giảm cân.

Giảm cân từ rau diếp cá

Giảm cân từ rau diếp cá

Rau diếp cá, được biết đến là một loại rau cho mỗi bữa ăn gia đình, là bài thuốc trị mụn hiệu quả, bên cạnh đó nó còn có công dụng giảm cân đáng kinh ngạc.

Giảm cân nhờ những món ăn chay từ đậu hũ

Giảm cân nhờ những món ăn chay từ đậu hũ

Đậu hũ là một trong những món ăn chay gần gũi với mỗi người ngoài cung cấp những chất dinh dưỡng cho cơ thể nó còn giúp giảm cân nhanh.

Đậu rồng giúp giảm cân

Đậu rồng giúp giảm cân

Đậu rồng là thực phẩm quen thuộc mỗi gia đình trong bữa ăn, nhưng ngoài ra nó còn có công dụng giảm cân hiệu quả.

7 thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả

7 thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả

Bưởi, việt quất, chuối... là những loại siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả bởi lượng calo rất ít.