Nếu như lười vốn sẵn tính trời mà bạn mắc phải, thì có lẽ không khó hiểu khi cơ thể bạn mũm mĩm. Ăn uống, ngủ nghỉ không khoa học lười vận động thì hậu quả tất yếu chính là dẫn đến tình trạng thừa cân. Thậm chí nó còn kéo theo nhiều hệ lụy về sức khỏe khi có thể mắc các bệnh về đường huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ. Bạn hãy thức tỉnh ngay khi có thể, chủ động tập cho mình một cuộc sống lành mạnh hơn.
Bí quyết giảm cân nhanh cho nàng lười (Ảnh: baophunuvietnam)
Để thực hiện bí quyết giảm cân cho nàng lười, chế độ dinh dưỡng là điều mà các bạn ấy được cho là có lợi thế. Vì bệnh lười nên nấu nướng đồ ăn chu đáo là điều gì đó xa xỉ. Vì thế thay vì lựa chọn phương án ăn ngoài thì bạn nên “gặm” tạm vài củ cà rốt, quả dưa chuột, hay ăn đỡ một ít hoa quả... Thậm chí bạn cũng có thể luộc một nồi khoai và lai rai trong cả ngày. Như vậy cũng giúp bạn rất nhiều trong quá trình giảm cân của mình. Tuy nhiên bạn cũng không nên lười quá, hãy phân bố bữa ăn chính phụ sao cho hợp lý để đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể, tránh tình trạng suy kiệt vì giảm cân nhanh.
Hãy tận dụng mọi lúc mọi nơi để vận động. Dù bản tính trời sinh là lười vận động, nhưng bạn hãy tích cực đi lại trong phòng làm việc, chăm chỉ đi cầu thang bộ và hãy chú ý khi về nhà đừng nên nằm ỳ trong nhà mà hãy tích cực ra đường để dạo phố, hít thở không khí trong lành. Dần dần, điều này trở thành thói quen, dù bạn không phải tập luyện cũng có thể giảm được số lượng mỡ, calo không nhỏ cho cơ thể.
Bí quyết giảm cân nhanh cho nàng lười (Ảnh: fbw)
Một trong những mẹo giảm cân được nhiều người biết đến chính là uống nhiều nước. Việc uống nước sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và rất tốt cho cơ thể. Bạn cũng có thể tận dụng cơ hội đi lấy nước nhiều lần trong ngày để tăng khả năng vận động, nó giúp ích khá nhiều cho việc giảm cân nhanh của bạn.
>> Yoga mỗi ngày giảm cân hiệu quả
>> 5 bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả
Nguồn: Vietnamnet
Đôi khi chỉ một vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen cũng mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ.
Đôi khi chỉ một vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen cũng mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ.
Trà xanh từ lâu đã là một phương thức giảm cân hiệu quả nhưng liệu bạn có biết vì sao, và đã áp dụng những công thức giảm cân đúng?
Mệt mỏi với các phương pháp giảm cân bằng tập luyện, ăn kiêng, thì hãy thử với yoga, sẽ mang lại cho bạn kết quả ngoài mong đợi.
Những bí quyết giảm cân đơn giản mà hiệu quả giúp mẹ lấy lại được vóc dáng sau khi sinh và vẫn đảm bảo được sức khỏe của mẹ và bé.
Bạn có bao giờ nghĩ việc giảm cân nhờ ăn kiêng lại dễ dàng giống như việc bạn ăn uống hằng ngày như không kiêng