Liên hệ quảng cáo: 0919.050.560 - 0915.096.396
Quảng cáo top

Bí quyết giảm cân nhanh cho nàng lười

Bí quyết giảm cân

Bí quyết giảm cân 477 lượt xem
Giảm cân là cả một quá trình phấn đấu không ngừng nghỉ, nó không khó nhưng yêu cầu sự kiên trì và lòng quyết tâm.
Bí quyết giảm cân nhanh cho nàng lười

Thứ nhất

Nếu như lười vốn sẵn tính trời mà bạn mắc phải, thì có lẽ không khó hiểu khi cơ thể bạn mũm mĩm. Ăn uống, ngủ nghỉ không khoa học lười vận động thì hậu quả tất yếu chính là dẫn đến tình trạng thừa cân. Thậm chí nó còn kéo theo nhiều hệ lụy về sức khỏe khi có thể mắc các bệnh về đường huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ. Bạn hãy thức tỉnh ngay khi có thể, chủ động tập cho mình một cuộc sống lành mạnh hơn.

 

giảm cân

Bí quyết giảm cân nhanh cho nàng lười (Ảnh: baophunuvietnam)

Thứ hai

Để thực hiện bí quyết giảm cân cho nàng lười, chế độ dinh dưỡng là điều mà các bạn ấy được cho là có lợi thế. Vì bệnh lười nên nấu nướng đồ ăn chu đáo là điều gì đó xa xỉ. Vì thế thay vì lựa chọn phương án ăn ngoài thì bạn nên “gặm” tạm vài củ cà rốt, quả dưa chuột, hay ăn đỡ một ít hoa quả... Thậm chí bạn cũng có thể luộc một nồi khoai và lai rai trong cả ngày. Như vậy cũng giúp bạn rất nhiều trong quá trình giảm cân của mình. Tuy nhiên bạn cũng không nên lười quá, hãy phân bố bữa ăn chính phụ sao cho hợp lý để đảm bảo chất dinh dưỡng cho cơ thể, tránh tình trạng suy kiệt vì giảm cân nhanh.

Thứ ba

Hãy tận dụng mọi lúc mọi nơi để vận động. Dù bản tính trời sinh là lười vận động, nhưng bạn hãy tích cực đi lại trong phòng làm việc, chăm chỉ đi cầu thang bộ và hãy chú ý khi về nhà đừng nên nằm ỳ trong nhà mà hãy tích cực ra đường để dạo phố, hít thở không khí trong lành. Dần dần, điều này trở thành thói quen, dù bạn không phải tập luyện cũng có thể giảm được số lượng mỡ, calo không nhỏ cho cơ thể.

 

giảm cân

Bí quyết giảm cân nhanh cho nàng lười (Ảnh: fbw)

Thứ tư

Một trong những mẹo giảm cân được nhiều người biết đến chính là uống nhiều nước. Việc uống nước sẽ giúp bạn giảm cân an toàn và rất tốt cho cơ thể. Bạn cũng có thể tận dụng cơ hội đi lấy nước nhiều lần trong ngày để tăng khả năng vận động, nó giúp ích khá nhiều cho việc giảm cân nhanh của bạn.

 

>> Yoga mỗi ngày giảm cân hiệu quả

>> 5 bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả

 

Nguồn: Vietnamnet

Bài viết cùng loại

8 mẹo đơn giản cho việc giảm cân lành mạnh - phần 2

8 mẹo đơn giản cho việc giảm cân lành mạnh - phần 2

Đôi khi chỉ một vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen cũng mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ.

8 mẹo đơn giản cho việc giảm cân lành mạnh - phần 1

8 mẹo đơn giản cho việc giảm cân lành mạnh - phần 1

Đôi khi chỉ một vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen cũng mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ.

Giảm cân nhờ trà xanh

Giảm cân nhờ trà xanh

Trà xanh từ lâu đã là một phương thức giảm cân hiệu quả nhưng liệu bạn có biết vì sao, và đã áp dụng những công thức giảm cân đúng?

Yoga mỗi ngày giảm cân hiệu quả

Yoga mỗi ngày giảm cân hiệu quả

Mệt mỏi với các phương pháp giảm cân bằng tập luyện, ăn kiêng, thì hãy thử với yoga, sẽ mang lại cho bạn kết quả ngoài mong đợi.

5 bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả

5 bí quyết giảm cân sau sinh đơn giản mà hiệu quả

Những bí quyết giảm cân đơn giản mà hiệu quả giúp mẹ lấy lại được vóc dáng sau khi sinh và vẫn đảm bảo được sức khỏe của mẹ và bé.

Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả dễ thực hiện mà như không kiêng

Chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả dễ thực hiện mà như không kiêng

Bạn có bao giờ nghĩ việc giảm cân nhờ ăn kiêng lại dễ dàng giống như việc bạn ăn uống hằng ngày như không kiêng