Vào bếp

Canh bí đao, món ăn ngon giảm cân mỗi ngày

Bạn đang thừa cân và đang đối diện nguy cơ bị béo phì? Bạn ngồi vào bàn ăn và không biết ăn gì cho ngon mà vẫn có thể giảm cân tốt? Một món ăn dân dã mộc mạc làm từ bí đao sẽ là món ăn hỗ trợ giảm cân hiệu quả, cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn.

Bí xanh gọt vỏ, rửa sạch cắt miếng nhỏ vừa ăn. Một ít thịt nạc băm nhuyễn, cùng hành lá vo thành viên tròn tròn. Cho nồi lên bếp đun sôi nước sau đó cho thịt vừa vo viên vào đun sôi. Cho bí xanh vào thế là bạn đã hoàn thành xong món ăn ngon tuyệt vời nhưng lại không có chất béo.

Ba món ăn ngon càng ăn càng giảm cân (Ảnh: youtube)

Canh cà rốt ức gà

Trong cà rốt có nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe nhưng lại không gây béo. Vì thế nếu muốn giảm cân thì nên dùng những món ăn có cà rốt.

Thịt gà ướp gia vị vừa đủ, sau rồi đun nước sôi cho gà vào nước đun tiếp. Cà rốt rửa sạch thái miếng cho dễ ăn. Gà đun vừa chín thì cho cà rốt vào khoáy cùng. Sau đó bỏ thêm chút hành lá. Vậy là bạn đã nấu xong món canh cà rốt ức gà vừa ngon vừa bổ dưỡng là lại không bị béo khi ăn.

Ba món ăn ngon càng ăn càng giảm cân (Ảnh: fit24)

Giảm béo từ món đậu phụ sốt cà chua

Đậu phụ là thực phẩm chứa rất nhiều đạm nhưng lại chứa rất ít calo. Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân thì nên tích cực ăn món ăn này.

Đậu phụ mua về còn nguyên miếng rán với dầu thực vật, Bạn không nên dùng dầu động vật nhé. Rán đến khi đậu bàng thì vớt ra đĩa. Lựa quả cà chua chín mọng đỏ thái ra và cho vào đapr nhuyễn với ít gia vị. Đổ đậu sốt vào cùng cà chua từ 4 - 5 phút cho món ăn ngấm vị. Lấy chút hành lá rắc lên trên là đã xong món đậu phụ sốt cà chua rồi đấy.

Ba món ăn ngon càng ăn càng giảm cân (Ảnh: cooky)

Với ba cách làm món ngon càng ăn càng giảm cân, ít béo như trên, bạn cứ yên tâm để bản thân ăn uống theo sở thích của mình mà không sợ béo nữa nhé.

>> Thực đơn giảm cân ba bữa một ngày từ trái bơ

>> Thanh lọc cơ thể với những món ngon từ tỏi tươi

Nguồn: vietnamnet