Liên hệ quảng cáo: 0919.050.560 - 0915.096.396
Quảng cáo top

7 thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả

Thực phẩm giảm cân

Bưởi, việt quất, chuối... là những loại siêu thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả bởi lượng calo rất ít.
7 thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả

Táo

Táo rất giàu chất chống oxy hóa và dinh dưỡng thực vật (phytonutrients) có khả năng chống lại các gốc tự do vốn là cội nguồn gây ung thư. Táo cũng có nhiều vitamin và chất xơ giúp bạn bớt cảm giác đói bụng.

 

giảm cân

7 thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả (Ảnh: diendanamthuc)

Chuối

Khi nói đến giảm cân, có thể dủng một quả chuối ăn tráng miệng hoặc giữa các bữa ăn chính. Điều này vừa giúp cung cấp thêm năng lượng cần thiết vừa giảm cảm giác thèm ngọt, hay nói cách khác là cảm giác buồn miệng muốn ăn cái gì đó.

Quả việt quất (blue berries)

Màu xanh đậm của quả việt quất là một điểm báo cho thấy loại quả này rất giàu chất chống oxy hóa. Thực chất quả việt quất có tên tiếng Anh là Blue Berry này là loại quả có khả năng chống oxy hóa và ung thư mạnh nhất. Nhưng nhờ ưu điểm vừa nhiều nước vừa nhiều chất xơ có trong nó mà việt quất cũng có tác dụng rất tuyệt vời để giảm cân.

 

giảm cân

7 thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả (Ảnh: hellobacsi)

Bưởi

Bưởi có chứa một thành phần đặc biệt carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho lượng chất béo trong cơ thể bị đốt cháy hiệu quả và giúp giảm cân nhanh chóng.

Lê giúp giảm cân một cách đáng kinh ngạc. Vì một quả lê có trung bình 5.5 gram chất xơ, giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động nhiều hơn. Chất xơ tỏng quả lê giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng và vitamin của các siêu thực phẩm khác trong danh sách này.

 

giảm cân

7 thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả (Ảnh: suckhoedoisong)

Lựu

Lựu có tên tiếng Anh là Pomegranate đến từ tiếng Latin và được dịch ra là “táo không hạt”. Vì táo rất tốt cho giảm cân, nên không ngạc nhiên khi lựu cũng có tác dụng giảm cân hiệu quả. Lựu có ít calo và nhiều chất xơ khỏe mạnh, khiến nó trở thành một món ăn chơi rất lý tưởng.

Trà xanh

Không có gì kì lạ khi trà xanh nằm trong danh sách các siêu thực phẩm giúp giảm cân. Nó có thể là món nằm cuối cùng trong danh sách nhung hoàn toàn không phải là món ít hiệu quả nhất. Việc uống trà xanh để hỗ trợ giảm cân, gia tăng sự chuyển hóa, tiêu hao năng lượng và đánh tan mỡ.

 

giảm cân

7 thực phẩm giảm cân nhanh hiệu quả (Ảnh: emdeptunhien)

 

>> Top 5 thực phẩm giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả

>> Những loại thực phẩm giúp đốt mỡ thừa hiệu quả

 

Nguồn: khoemanh

Bài viết cùng loại

Thực phẩm giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên

Thực phẩm giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên

Bạn là một trong số người có sở thích ăn uống nhưng lại sợ tăng cân? Bạn sợ ăn càng nhiều sẽ béo phì. Sau đây là những món ăn ngon càng ăn lại giúp bạn giảm cân, giúp bạn gạt mọi nỗi lo tăng cân.

Giảm cân nhờ những món ăn từ vỏ dưa hấu

Giảm cân nhờ những món ăn từ vỏ dưa hấu

Không chỉ ruột đỏ của dưa hấu mới có tác dụng giảm cân mà vỏ dưa hấu được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng trong việc giảm cân.

Giảm cân từ rau diếp cá

Giảm cân từ rau diếp cá

Rau diếp cá, được biết đến là một loại rau cho mỗi bữa ăn gia đình, là bài thuốc trị mụn hiệu quả, bên cạnh đó nó còn có công dụng giảm cân đáng kinh ngạc.

Giảm cân nhờ những món ăn chay từ đậu hũ

Giảm cân nhờ những món ăn chay từ đậu hũ

Đậu hũ là một trong những món ăn chay gần gũi với mỗi người ngoài cung cấp những chất dinh dưỡng cho cơ thể nó còn giúp giảm cân nhanh.

Đậu rồng giúp giảm cân

Đậu rồng giúp giảm cân

Đậu rồng là thực phẩm quen thuộc mỗi gia đình trong bữa ăn, nhưng ngoài ra nó còn có công dụng giảm cân hiệu quả.

Top 5 thực phẩm giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả

Top 5 thực phẩm giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả

Nếu bạn đang loay hoay với các cách giảm cân an toàn thì dưới đây là gợi ý hoàn hảo dành cho bạn. Chỉ với 5 loại thực phẩm này sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng để tự tin sải bước.